뉴질랜드에서 아이들이 아플 때 - Caring for Children with Illness in NZ

뉴질랜드에서 뿐만 아니라., 말이 잘 통하지 않는 외국에서 아이들이 갑자기 아플땐 어떻게 해야할 지 난감할텐데요.

 

저 같은 경우는 아이가 감기가 걸려서 고열이 나는 경우에,  응급실이라도 가야 하나 말아야 하나 수십번 고민하다, 응급실에 갔는데, 3-4시간 기다리는 사이에 아이가 괜찮아져서 파라세타몰(paracetamol) 만 처방받고 허무하게 병원에서 돌아오는 경우가 허다했습니다.

 

그래서 제가 15년동안 뉴질랜드에서 살면서 터득한 집에서 아이들 케어하는 방법을 알려드리겠습니다.

 

일단 기본적인 조치로는,

·  안정과 휴식: 아이에게 충분한 휴식을 제공하고, 무리한 활동을 피하도록 합니다.

·  수분 섭취: 감기 동안 수분 섭취를 장려하여 탈수를 예방합니다. 물이나 허브차 등을 주면 좋습니다. 구토나 설사가 심할때는 전해질 용액 (일반적으로 오렌지, 또는 핑크 액체, 파우더를 물에 타서 만들어 먹는 형태도 있음) 을 약국에서 구입하여 마시면 탈수를 어느 정도 막을 수 있습니다.

·  온도 조절: 실내 온도를 쾌적하게 유지하고, 아이가 춥지 않도록 옷을 따뜻하게 입히되, 너무 껴입히면 땀이 나서 오히려 오한을 느낄 수 있으니, 적절한 두께의 옷을 입히셔야 합니다.

·  식사 및 영양: 영양 가득한 식사를 제공하고, 구토를 하거나 설사를 하는 경우에는 어느 정도진정될 때까지 식사를 하지 않는 것이 좋습니다. 그 후에 미음이나 죽 같은 부드러운 음식으로 식사를 시작해야 합니다. 그리고 빠른 회복을 위해  비타민이나 건강 보조제를 고려할 수 있습니다. 특히 비타민 C는 면역 시스템 강화에 도움이 됩니다.

그리고 감기 증상에 따라 아래의 다양한 약물을 적절하게 사용합니다.

1. 열이 날 때 (Fever)

Panadol:

o 성분: Paracetamol

o 사용법: 아동용 액체 형태로 제공되며, 연령과 몸무게에 따라 적절한 용량을 사용. 일반적으로 15세는 120mg, 6-12세는 240mg를 4~6시간마다 복용 가능.

Pamol:

o 성분: Paracetamol

o 사용법: Panadol과 유사하게 아동용 액체 형태로 제공되며, 연령에 맞게 적절한 용량을 사용.

Ibuprofen (이부프로펜):

o 브랜드 이름: Nurofen, Advil 등

o 성분: Ibuprofen

o 사용법: 성인은 일반적으로 200-400mg을 4-6시간 간격으로 복용. 아이들은 연령과 몸무게에 따라 적절한 용량을 사용.

 

2. 콧물이 흐를 때 (Runny Nose)

Claratyne:

성분: Loratadine

사용법: 2세 이상의 아이에게 적합한 안티히스타민 약물로, 하루 한 번 복용.

Zyrtec:

성분: Cetirizine

사용법: 2세 이상의 아이들을 위한 안티히스타민 약물로, 하루 한 번 복용.

3. 기침이 날 때 (Cough)

Duro-Tuss:

성분: Dextromethorphan

사용법: 6세 이상의 아이에게 적합한 기침 억제제로, 4~6시간마다 적절한 용량 복용.

Benadryl Dry Cough & Nasal Congestion:

성분: Pholcodine

사용법: 2세 이상의 아이들을 위한 기침 억제제로, 6~8시간마다 적절한 용량 복용.

4. 코가 막혔을 때 (Blocked Nose)

Otrivin Junior Nasal Spray:

성분: Oxymetazoline

사용법: 2세 이상의 아이들을 위한 코 분사제로, 코에 1~2회 분사.

Fess Little Noses Saline Nasal Spray:

성분: Saline solution (소금물)

사용법: 코를 헹구거나 코 분사로 사용하여 코의 점액을 제거하는데 도움을 줌

 

그리고 아이가 열이 심하고, 잘 떨어지지 않을 때는 이부프로펜(Ibuprofen)과 적절히 교차복용을 해줍니다.  

 

이부프로펜과 파라세타몰은 각각 다른 작용 메커니즘을 가지고 있기 때문에 교차 복용이 가능하며, 종종 권장되는 방법입니다. 이부프로펜은 열과 통증을 완화하는데 사용되며, 파라세타몰도 비슷한 목적으로 사용됩니다. 그러므로 두 약물을 함께 복용하면 더 강력한 효과를 기대할 수 있습니다.

 

복용 방법

복용 간격: 이부프로펜과 파라세타몰을 교차 복용할 때에는 복용 간격을 적절히 두어야 합니다. 일반적으로 이부프로펜과 파라세타몰을 4~6시간 간격으로 번갈아가며 복용하는 것이 권장됩니다. 예를 들어, 이부프로펜을 복용한 후 4시간 뒤에 파라세타몰을 복용하고, 다시 4시간 뒤에 이부프로펜을 복용하는 식입니다.

용량: 각 약물의 복용 용량은 개인의 연령, 몸무게, 건강 상태에 따라 다를 수 있습니다. 일반적으로 성인의 경우 이부프로펜은 200-400mg, 파라세타몰은 500-1000mg을 4~6시간 간격으로 복용합니다. 아이들의 경우는 연령과 몸무게에 따라 적절한 액체 형태를 사용합니다.

의사의 지시에 따르기: 복용 전에 의사나 약사와 상담하여 개인에 맞는 적절한 용량과 복용 방법을 확인하는 것이 중요합니다. 특히 기존의 건강 상태나 다른 약물과의 상호작용을 고려해야 합니다.

부작용 주의: 이부프로펜과 파라세타몰 모두 자주 사용되는 비교적 안전한 약물이지만, 장기적으로 과용할 경우 부작용이 발생할 수 있습니다. 권장 용량을 초과하지 않도록 주의해야 합니다.

이와 같이 이부프로펜과 파라세타몰을 교차 복용하여 감기와 같은 증상을 효과적으로 관리할 수 있습니다.

위의 방법으로 아이들을 케어하는데도 불구하고, 아래와 같은 증세가 있을 때에는 병원에 찾아가 의료 전문가의 도움을 받아야 하며, 어린 영아의 경우 빠른 조치가 중요합니다.

·  고열: 아이의 체온이 40도 이상으로 높은 경우. 특히 3개월 이하의 영아는 고열이 발생하면 즉시 의료 진료가 필요합니다.

·  호흡 곤란: 아이가 숨쉬기에 어려움을 겪고 있거나, 숨소리가 이상하게 들릴 때.

·  심한 구토 또는 설사: 감기로 인해 심한 구토나 설사가  3일 이상 지속되는 경우. 특히 심한 탈수가 우려될 때는 병원을 방문해야 합니다.

·  심한 피로감: 감기 증상과 함께 아이가 심하게 피곤하거나 나른한 경우. 축 늘어지는 경우.

·  발달 이상: 감기 후에 예상치 못한 발달적 문제가 발생하는 경우, 예를 들어 갑작스럽게 말을 하지 않거나, 운동 능력이 감소하는 등의 증상이 나타날 때.

 

아이들이 아플때는 어디가 아픈 지 잘 표현을 못하기 때문에 성인이 아플 때보다 더 답답하고, 걱정이 많이 됩니다. 그렇기 때문에 평소에 아이들에게 어디가 아픈지 표현하는 방법을 가르쳐주고, 표현을 못하는 아이들은 평소와 다른 점이 없는지 잘 살펴보고 빠른 대응을 할 수 있도록 하는 게 중요하다고 생각합니다.

 

Caring for Children with Illness in NZ

When children get sick in a foreign country where communication can be challenging, it can be a daunting experience. For instance, when my child had a high fever from a cold, I often debated whether to go to the emergency room. Many times, after hours of waiting in the ER, my child would feel better and only receive a prescription for paracetamol, making the trip feel futile.

Based on my 15 years of experience living in New Zealand, I have developed some methods for caring for children at home when they are sick.

Basic Care Measures

1. Rest and Relaxation: Provide plenty of rest for your child and avoid strenuous activities.
2. Hydration: Encourage fluid intake to prevent dehydration during a cold. Water or herbal teas are good options. If vomiting or diarrhea is severe, electrolyte solutions (available at pharmacies in liquid or powder form) can help prevent dehydration.
3. Temperature Control: Maintain a comfortable indoor temperature. Dress your child warmly, but not too warmly, as excessive sweating can lead to chills. Use appropriate clothing thickness.
4. Nutrition: Provide nutritious meals. If vomiting or diarrhea occurs, avoid food until symptoms subside. Start with bland foods like rice porridge. Consider vitamins or supplements to aid recovery, especially vitamin C for immune support.

Medications for Cold Symptoms

Fever

• Panadol:
• Active Ingredient: Paracetamol
• Dosage: Available in liquid form for children. Use appropriate doses based on age and weight. Typically, 120 mg for children 1-5 years old and 240 mg for children 6-12 years old every 4-6 hours.
• Pamol:
• Active Ingredient: Paracetamol
• Dosage: Similar to Panadol, available in liquid form for children, use age-appropriate doses.
• Ibuprofen:
• Brand Names: Nurofen, Advil, etc.
• Active Ingredient: Ibuprofen
• Dosage: Adults generally take 200-400 mg every 4-6 hours. For children, use appropriate doses based on age and weight.

Runny Nose

• Claratyne:
• Active Ingredient: Loratadine
• Dosage: Suitable for children over 2 years old, taken once daily.
• Zyrtec:
• Active Ingredient: Cetirizine
• Dosage: Suitable for children over 2 years old, taken once daily.

Cough

• Duro-Tuss:
• Active Ingredient: Dextromethorphan
• Dosage: Suitable for children over 6 years old, taken every 4-6 hours as needed.
• Benadryl Dry Cough & Nasal Congestion:
• Active Ingredient: Pholcodine
• Dosage: Suitable for children over 2 years old, taken every 6-8 hours as needed.

Blocked Nose

• Otrivin Junior Nasal Spray:
• Active Ingredient: Oxymetazoline
• Dosage: Suitable for children over 2 years old, spray 1-2 times into each nostril.
• Fess Little Noses Saline Nasal Spray:
• Active Ingredient: Saline solution
• Dosage: Used to rinse the nasal passages and clear mucus.

Alternating Ibuprofen and Paracetamol

When dealing with persistent high fever, alternating between ibuprofen and paracetamol can be effective. These medications have different mechanisms of action and can be taken in alternation for stronger effects.

• Dosing Interval: Alternate ibuprofen and paracetamol every 4-6 hours. For example, if ibuprofen is taken first, paracetamol can be given 4 hours later, followed by ibuprofen 4 hours after that.
• Dosage: Adults usually take 200-400 mg of ibuprofen and 500-1000 mg of paracetamol every 4-6 hours. For children, use liquid forms and doses based on age and weight.
• Follow Doctor’s Advice: Always consult a doctor or pharmacist for appropriate dosing and to avoid interactions with other medications.
• Side Effects: Both medications are generally safe but can have side effects if overused. Do not exceed recommended doses.

When to Seek Medical Help

If your child exhibits any of the following symptoms, seek medical attention immediately, especially for very young children:

• High Fever: If the child’s temperature exceeds 40°C (104°F). For infants under 3 months, any high fever requires immediate medical attention.
• Breathing Difficulty: If the child is having trouble breathing or their breathing sounds abnormal.
• Severe Vomiting or Diarrhea: If severe vomiting or diarrhea persists for more than 3 days, particularly if dehydration is a concern.
• Extreme Fatigue: If the child appears extremely tired or lethargic, or is unusually limp.
• Developmental Concerns: If unexpected developmental issues arise after a cold, such as sudden speech loss or motor skill regression.

Children often have difficulty expressing where they hurt, making it more challenging than dealing with adult illnesses. Therefore, it’s important to teach children how to communicate their discomfort and closely monitor any unusual symptoms for timely intervention.